Calculadora de alcoolemia

Como usar a calculadora de alcoolemia

1. Adicione seus dados. Informe seu peso e escolha a opção de sexo que melhor se encaixa, ou “Não tenho certeza”. Os dois ficam no seu navegador.
2. Adicione suas bebidas. Toque em um tipo de bebida. Use Várias de uma vez para contar as bebidas e dizer quando bebeu — há pouco, ontem à noite ou horários que você escolhe — ou Uma de cada vez para dar a cada bebida o seu horário. Confira o teor alcoólico no rótulo: os valores preenchidos são só uma referência.
3. Leia a estimativa como uma faixa. O número grande é a estimativa central. A faixa mostra quanto ele pode variar entre pessoas que absorvem e processam o álcool de formas diferentes.

Registrar a noite anterior funciona do mesmo jeito: escolha Ontem à noite e corrija os horários de início e término, ou dê a cada bebida o seu horário e use “Não lembro exatamente” quando souber só mais ou menos quando bebeu. Veja álcool no dia seguinte.

O que é alcoolemia?

A alcoolemia — a concentração de álcool no sangue, em inglês BAC (blood alcohol concentration) — é a quantidade de álcool em um determinado volume de sangue. No Brasil, costuma ser expressa em gramas de álcool por litro de sangue (g/l). Nos Estados Unidos, escreve-se como porcentagem, que significa gramas de álcool por 100 ml de sangue: 0,08% equivale a 0,8 g/l. Outros países escrevem a mesma grandeza em outras unidades.

O sinal de porcentagem da notação americana é uma convenção para gramas por 100 ml. Não é porcentagem em volume, e não é o mesmo que o “por mil” em massa (g/kg) usado em alguns países europeus, que dá um número um pouco menor por causa da densidade do sangue. Você pode trocar a unidade em Configurações; o cálculo não muda.

Quando vou ficar sóbrio?

Nenhuma calculadora pode dizer quando você ficou sóbrio. Esta estima quando sua alcoolemia volta a ficar perto de zero se você não beber mais nada, e mostra esse momento como uma janela, porque as pessoas eliminam o álcool em ritmos diferentes: a orientação forense usa uma faixa de 0,10 a 0,25 g/l por hora, com cerca de 0,15 g/l por hora como média para quem bebe moderadamente.

Fontes: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Jones AW, Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework.

Perto de zero também não é o mesmo que recuperado. Os sintomas da ressaca atingem o pico quando a alcoolemia chega perto de zero, e a atenção, a tomada de decisões e a coordenação ainda podem estar prejudicadas. Café, banho frio ou sono não fazem o corpo processar o álcool mais rápido; só o tempo faz.

Fontes: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Hangovers; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits.

Por que você não pode usá-la para decidir se dirige

A capacidade de dirigir já é afetada em níveis de alcoolemia bem abaixo dos limites legais comuns, e você não consegue avaliar seu próprio nível com confiança. A tabela resume o que a agência americana de segurança no trânsito, a NHTSA, lista como efeitos previsíveis sobre a direção.

Fontes: National Highway Traffic Safety Administration, Drunk Driving.

Fontes: UK Department for Transport, THINK! Drink driving.

Quão precisa é uma calculadora de alcoolemia?

Uma calculadora de alcoolemia transforma uma quantidade conhecida de álcool em uma estimativa de concentração usando médias populacionais. Três tipos de número entram nisso, e eles merecem graus diferentes de confiança.

• Um cálculo que você pode conferir. Os gramas de álcool em uma bebida são calculados a partir do volume e do teor: volume em ml × (teor ÷ 100) × 0,789 g/ml. Se o volume e o teor que você informou estão certos, esse número está certo — e é muito mais confiável do que qualquer estimativa de alcoolemia.
• Suposições do modelo. Por quanto do seu corpo o álcool se espalha, com que rapidez é absorvido e com que rapidez é eliminado vêm de faixas publicadas, não de medições feitas em você.
• Variação individual. Comida, remédios, composição corporal, genética, saúde do fígado e histórico de consumo deslocam a curva real. O modelo não pergunta sobre nada disso e não aplica fatores de correção.

A norma forense que esta calculadora segue afirma que o volume de distribuição e o ritmo de eliminação exatos de uma pessoa em um dado momento não podem ser conhecidos, e que os resultados devem ser dados como faixa, não como valor único. Por isso todo resultado aqui vem com uma faixa. A faixa mostra como o resultado muda ao longo das faixas de parâmetros publicadas (uma faixa de sensibilidade). Não é um intervalo de confiança nem um limite garantido.

Fontes: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; John Searle, Alcohol calculations and their uncertainty.

O método completo, os parâmetros e um exemplo resolvido estão em como funciona a calculadora.

Perguntas comuns

Como a alcoolemia é calculada?

A calculadora usa um modelo do tipo Widmark: os gramas de álcool absorvidos até o momento são divididos pelo peso corporal vezes um volume de distribuição (0,71 l/kg para a opção masculina, 0,58 l/kg para a feminina), e uma eliminação constante de cerca de 0,15 g/l por hora é subtraída para o corpo como um todo. Cada bebida é absorvida aos poucos, em vez de aparecer de uma vez.

Fontes: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Maskell PD, Population ranges for the volume of distribution (Vd) of alcohol for use in forensic alcohol calculations.

Por que minha alcoolemia pode continuar subindo depois da última bebida?

O álcool no estômago e no intestino continua entrando na corrente sanguínea depois que você para de beber. A absorção pode levar até cerca de duas horas depois da última bebida para terminar, por isso o nível mais alto costuma vir depois do último gole.

Fontes: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Understanding the Dangers of Alcohol Overdose; AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology.

Comida, água ou café baixam a alcoolemia?

Comida retarda a absorção e pode reduzir o pico, mas nada que você coma ou beba depois acelera a eliminação. O café pode fazer você se sentir mais desperto sem mudar seu álcool no sangue nem sua coordenação. A calculadora não modela a comida; em vez disso, sua faixa cobre a absorção lenta e a rápida.

Fontes: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much.

Quantas bebidas dão uma alcoolemia de 0,8 g/l?

Não há um número fixo, porque depende do tamanho do corpo, do sexo, do teor da bebida e do tempo. Como referência aproximada, a NIAAA, dos Estados Unidos, descreve o binge drinking (beber pesado em pouco tempo) como um padrão que leva a alcoolemia a 0,08% (0,8 g/l) ou mais, o que normalmente acontece depois de 4 ou mais doses-padrão americanas para uma mulher ou 5 ou mais para um homem em cerca de duas horas. Use a calculadora com seus próprios números em vez de uma regra geral, e lembre que as bebidas reais costumam ser maiores e mais fortes do que uma dose-padrão: a dose-padrão brasileira é 10 g de álcool, e uma lata de 350 ml de cerveja a 5% já tem 13,8 g, quase uma dose e meia. A calculadora de doses-padrão mostra quanto álcool uma bebida contém.

Fontes: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, What Is A Standard Drink?; Ministério da Saúde, Nota Técnica Conjunta nº 263/2024-SVSA/SAPS/SAES/MS.

Isto é um bafômetro virtual?

Não. Um bafômetro mede o álcool no ar que você expira; esta calculadora não mede nem o seu ar nem o seu sangue. Ela faz uma estimativa a partir do que você informa — peso, bebidas e horários — e mostra o resultado com uma faixa justamente porque não é uma medição.

Por que a faixa é tão larga?

Porque as diferenças entre as pessoas são grandes. Só a eliminação varia de 0,10 a 0,25 g/l por hora na orientação usada aqui, uma variação de 2,5 vezes, e a proporção de água corporal também varia. Uma faixa estreita pareceria mais convincente e seria menos honesta.

Vocês enviam meu registro de bebidas para um servidor?

Não. Suas entradas ficam neste navegador: o cálculo roda no seu dispositivo e nada do que você informa é transmitido.

Onde meu registro fica guardado, e por quanto tempo?

Nesta aba do navegador, até você fechá-la. Se você ligar “Lembrar neste dispositivo”, ele fica neste navegador até você apagar. “Apagar meus dados”, nas configurações, remove tudo a qualquer momento. Os detalhes estão na nota de privacidade.