Alkoholová kalkulačka

Jak alkoholovou kalkulačku používat

1. Doplňte své údaje. Zadejte tělesnou hmotnost a zvolte pohlaví, které nejlépe odpovídá, nebo „Nevím“. Obojí zůstává ve vašem prohlížeči.
2. Přidejte nápoje. Klepněte na druh nápoje. V režimu Více najednou nápoje spočítáte a uvedete, kdy se pilo – nedávno, včera večer nebo v časech, které zvolíte –, v režimu Po jednom dáte každému nápoji vlastní čas. Předvyplněné hodnoty jsou pouze orientační; obsah alkoholu (% obj.) si ověřte na etiketě.
3. Dívejte se na rozmezí, ne jen na velké číslo. Velké číslo je střední odhad. Rozmezí ukazuje, jak se může výsledek lišit u lidí s jinou rychlostí vstřebávání a odbourávání alkoholu.

Zadání včerejšího večera funguje stejně: zvolte Včera večer a opravte čas začátku a konce, nebo dejte jednotlivým nápojům vlastní čas a použijte „Nepamatuji si přesně“, pokud jen zhruba víte, kdy který nápoj byl. Viz alkohol druhý den ráno.

Co je hladina alkoholu v krvi (promile)?

Hladina alkoholu v krvi (anglicky blood alcohol concentration, BAC) udává množství alkoholu v daném objemu krve. V Česku se uvádí v promile: 1 ‰ znamená 1 gram alkoholu na kilogram krve. Ve Spojených státech se táž veličina píše jako procento, které znamená gramy alkoholu na 100 ml krve, takže 0,08 % je 0,08 g na 100 ml – přibližně 0,76 ‰. Jiné země používají další jednotky.

Procento v americkém zápisu je jen konvence pro gramy na 100 ml. Není to objemové procento a není to totéž co promile. Promile podle hmotnosti (g/kg) se od g/l mírně liší: kvůli hustotě krve vychází o něco nižší číslo. Jednotku můžete přepnout v Nastavení; výpočet se nemění.

Kdy vystřízlivím?

Žádná kalkulačka neumí určit okamžik vystřízlivění. Tato odhaduje, kdy se hladina alkoholu v krvi vrátí téměř na nulu, pokud už nic dalšího nevypijete, a místo jednoho času ukazuje odhadované časové rozmezí, protože lidé odbourávají alkohol různou rychlostí: forenzní doporučení pracuje s rozmezím 0,09 až 0,24 ‰ za hodinu, přičemž průměr u mírných pijáků je asi 0,14 ‰ za hodinu.

Zdroje: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Jones AW, Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework.

Hladina alkoholu blízká nule navíc neznamená, že jste se plně zotavili. Příznaky kocoviny vrcholí, když se hladina alkoholu vrací přibližně k nule, a pozornost, rozhodování i koordinace mohou být stále zhoršené. Káva, studená sprcha ani spánek odbourávání alkoholu neurychlí; to dokáže jen čas.

Zdroje: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Hangovers; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits.

Proč podle ní nelze rozhodovat o řízení

Schopnost řídit je zhoršená už při hladinách alkoholu hluboko pod běžnými zákonnými limity a vlastní hladinu nedokážete spolehlivě odhadnout. Tabulka shrnuje, co americký úřad pro bezpečnost silničního provozu NHTSA uvádí jako předvídatelné účinky na řízení.

Zdroje: National Highway Traffic Safety Administration, Drunk Driving.

Zdroje: UK Department for Transport, THINK! Drink driving.

Jak přesná je alkoholová kalkulačka?

Alkoholová kalkulačka převádí známé množství alkoholu na odhad koncentrace pomocí populačních průměrů. Jde o tři druhy čísel a každý si zaslouží jinou míru důvěry.

• Výpočet, který si můžete ověřit. Gramy alkoholu v nápoji jsou objem v ml × (% obj. ÷ 100) × 0,789 g/ml. Pokud je zadaný objem a obsah alkoholu správný, je správné i toto číslo.
• Předpoklady modelu. V jak velké části těla se alkohol rozptýlí, jak rychle se vstřebá a jak rychle se odbourá, pochází z publikovaných rozmezí, ne z měření na vás.
• Individuální rozdíly. Jídlo, léky, složení těla, genetika, stav jater a dosavadní konzumace alkoholu – to vše posouvá skutečnou křivku. Model se na nic z toho neptá a nepoužívá pro to žádné korekční faktory.

Forenzní standard, kterým se tato kalkulačka řídí, uvádí, že přesný distribuční objem a rychlost odbourávání u konkrétního člověka v daném okamžiku nelze znát a že výsledky se mají uvádět jako rozmezí, ne jako jedna hodnota. Proto má každý výsledek zde rozmezí. Rozmezí ukazuje, jak se výsledek mění v rámci publikovaných rozsahů parametrů (rozmezí citlivosti). Není to interval spolehlivosti ani zaručená mez.

Zdroje: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; John Searle, Alcohol calculations and their uncertainty.

Celou metodu, parametry a příklad výpočtu najdete na stránce Jak alkoholová kalkulačka funguje.

Časté otázky

Jak se počítá hladina alkoholu v krvi?

Kalkulačka používá model Widmarkova typu: gramy dosud vstřebaného alkoholu se vydělí tělesnou hmotností násobenou distribučním objemem (0,71 l/kg pro mužskou sadu, 0,58 l/kg pro ženskou) a pro celé tělo se odečte stálé odbourávání asi 0,15 g/l za hodinu (přibližně 0,14 ‰). Každý nápoj se vstřebává postupně, neobjeví se naráz.

Zdroje: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Maskell PD, Population ranges for the volume of distribution (Vd) of alcohol for use in forensic alcohol calculations.

Za jak dlouho vyprchá alkohol?

Alkohol z těla nemizí naráz, ale odbourává se zhruba stálou rychlostí: v průměru asi 0,14 ‰ za hodinu, u různých lidí od 0,09 do 0,24 ‰ za hodinu. Kolik času to zabere, proto závisí hlavně na tom, kolik alkoholu v těle je – po malém množství několik hodin, po náročném večeru až do dalšího dne. Kalkulačka tento čas ukazuje jako časové rozmezí, ne jako přesný okamžik, a žádná káva, sprcha ani spánek ho nezkrátí. Podrobněji na stránce za jak dlouho vyprchá alkohol.

Zdroje: Jones AW, Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework; AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology.

Proč může hladina stoupat i po posledním nápoji?

Alkohol v žaludku a střevě se do krve dostává i poté, co přestanete pít. Vstřebávání může skončit až asi dvě hodiny po posledním nápoji, takže nejvyšší hladina často přichází po posledním doušku.

Zdroje: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Understanding the Dangers of Alcohol Overdose; AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology.

Snižuje jídlo, voda nebo káva hladinu alkoholu?

Jídlo zpomaluje vstřebávání a může snížit vrchol, ale nic, co sníte nebo vypijete potom, odbourávání neurychlí. Po kávě se můžete cítit bdělejší, aniž by se změnila hladina alkoholu v krvi nebo koordinace. Kalkulačka jídlo nemodeluje; její rozmezí místo toho pokrývá pomalé i rychlé vstřebávání.

Zdroje: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much.

Kolik nápojů odpovídá hladině 0,76 ‰ (0,08 %)?

Žádné pevné číslo neexistuje, protože záleží na velikosti těla, pohlaví, síle nápojů a čase. Pro hrubou orientaci: americký NIAAA popisuje nárazové pití jako vzorec, při kterém hladina dosáhne 0,08 % (asi 0,76 ‰) nebo více, k čemuž obvykle dojde po 4 a více amerických standardních dávkách u ženy nebo 5 a více u muže během zhruba dvou hodin. Místo obecného pravidla zadejte do kalkulačky vlastní údaje a pamatujte, že skutečné nápoje bývají větší a silnější než standardní dávka: kalkulačka počítá s dávkou 10 g čistého alkoholu podle WHO, zatímco běžná česká porce – půllitr piva, 2 dl vína nebo 5 cl destilátu – obsahuje asi 16–18 g, tedy zhruba dvě takové dávky. Kalkulačka standardních dávek ukáže, kolik alkoholu nápoj obsahuje.

Zdroje: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, What Is A Standard Drink?; Národní monitorovací středisko pro drogy a závislosti, Zpráva o alkoholu v České republice 2024; Státní zdravotní ústav, Obsah alkoholu v jedné sklenici.

Proč je rozmezí tak široké?

Protože rozdíly mezi lidmi jsou velké. Jen odbourávání se v použitém doporučení pohybuje od 0,09 do 0,24 ‰ za hodinu (v původních jednotkách 0,010 až 0,025 g/dl; horní hodnota je tedy dvaapůlkrát vyšší než dolní) a liší se i podíl tělesné vody. Užší rozmezí by vypadalo přesvědčivěji a bylo by méně poctivé.

Posíláte můj seznam nápojů na server?

Ne. Vaše zadání zůstávají v tomto prohlížeči: výpočet běží na vašem zařízení a nic, co zadáte, se nikam neodesílá.

Kde a jak dlouho je můj záznam uložený?

V této kartě prohlížeče, dokud ji nezavřete. Pokud zapnete „Uchovat data na tomto zařízení“, zůstane v tomto prohlížeči, dokud ho nesmažete. „Smazat moje data“ v nastavení ho kdykoli odstraní. Podrobnosti jsou v informacích o ochraně soukromí.