Kalkulator promili

Jak korzystać z kalkulatora promili

1. Podaj swoje dane. Wpisz masę ciała i wybierz opcję płci, która pasuje najlepiej, albo „Nie wiem”. Jedno i drugie zostaje w twojej przeglądarce.
2. Dodaj napoje. Stuknij rodzaj napoju. Użyj trybu Kilka naraz, aby policzyć napoje i podać, kiedy to było – niedawno, wczoraj wieczorem albo w wybranych godzinach – lub trybu Pojedynczo, aby nadać każdemu napojowi własną godzinę. Wstępnie wpisane wartości są tylko orientacyjne, więc sprawdź moc (% obj.) na etykiecie napoju.
3. Patrz na zakres, nie tylko na wyróżnioną liczbę. Duża liczba to oszacowanie centralne. Zakres pokazuje, jak bardzo wynik może się różnić u osób, które inaczej wchłaniają i rozkładają alkohol.

Zapisanie poprzedniego wieczoru działa tak samo: wybierz Wczoraj wieczorem i popraw godziny początku i końca, albo nadaj pojedynczym napojom własne godziny i użyj opcji „Nie pamiętam dokładnie”, gdy wiesz tylko mniej więcej, kiedy napój był wypity. Zobacz: alkohol następnego dnia.

Czym jest stężenie alkoholu we krwi (promile)?

Stężenie alkoholu we krwi (po angielsku BAC, blood alcohol concentration) to ilość alkoholu w określonej ilości krwi. W Polsce podaje się je w promilach; w tym kalkulatorze promil (‰) oznacza gram alkoholu na kilogram krwi, tak jak w metodzie Widmarka. W Stanach Zjednoczonych zapisuje się je jako procent, czyli gramy alkoholu na 100 ml krwi, więc 0,08 % to 0,08 g na 100 ml. Inne kraje zapisują tę samą wielkość w innych jednostkach.

Znak procentu w amerykańskim zapisie to umowne oznaczenie gramów na 100 ml. To nie procent objętości i nie to samo, co promil liczony na masę krwi. Promil (g/kg) różni się też nieco od g/l: ze względu na gęstość krwi liczba w g/kg jest odrobinę mniejsza. Jednostkę możesz przełączyć w Ustawieniach; obliczenie się nie zmienia.

Kiedy wytrzeźwieję?

Żaden kalkulator nie powie ci, kiedy już wytrzeźwiejesz. Ten szacuje, kiedy stężenie alkoholu we krwi wróci blisko zera, jeśli nie wypijesz już nic więcej, i pokazuje szacowany przedział czasu, bo ludzie eliminują alkohol w różnym tempie: wytyczne sądowe przyjmują zakres od 0,09 do 0,24 ‰ na godzinę (0,010–0,025 g/dl), a jako średnią dla osób pijących umiarkowanie około 0,14 ‰ na godzinę (0,015 g/dl).

Źródła: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Jones AW, Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework.

Stężenie bliskie zera nie oznacza też pełnej sprawności. Objawy kaca są najsilniejsze, gdy stężenie alkoholu we krwi wraca mniej więcej do zera, a uwaga, podejmowanie decyzji i koordynacja mogą być nadal osłabione. Kawa, zimny prysznic ani sen nie sprawiają, że organizm szybciej rozkłada alkohol; robi to tylko czas.

Źródła: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Hangovers; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits.

Dlaczego nie można na tej podstawie decydować o prowadzeniu

Zdolność do prowadzenia pogarsza się przy stężeniach alkoholu znacznie niższych niż powszechnie stosowane limity prawne, a własnego poziomu nie da się wiarygodnie ocenić. Tabela podsumowuje, co amerykańska agencja bezpieczeństwa ruchu drogowego NHTSA wymienia jako przewidywalne skutki dla prowadzenia.

Źródła: National Highway Traffic Safety Administration, Drunk Driving.

Źródła: UK Department for Transport, THINK! Drink driving.

Jak dokładny jest kalkulator promili?

Kalkulator promili zamienia znaną ilość alkoholu w oszacowanie stężenia na podstawie średnich populacyjnych. W grę wchodzą trzy rodzaje liczb i każdy zasługuje na inny poziom zaufania.

• Obliczenie, które możesz sprawdzić. Gramy alkoholu w napoju wylicza się z jego objętości i mocy: objętość w ml × (% obj. ÷ 100) × 0,789 g/ml. Jeśli wpisane objętość i moc są prawidłowe, ta liczba też jest. To zadanie innego rodzaju niż szacowanie stężenia alkoholu we krwi, a jego wynik jest znacznie pewniejszy.
• Założenia modelu. W jakiej części ciała rozprowadza się alkohol, jak szybko się wchłania i jak szybko jest eliminowany – to pochodzi z opublikowanych zakresów, nie z pomiaru u ciebie.
• Różnice indywidualne. Jedzenie, leki, skład ciała, geny, stan wątroby i historia picia przesuwają rzeczywistą krzywą. Model o nic z tego nie pyta i nie stosuje na to żadnych współczynników korekcyjnych.

Standard sądowy, którego trzyma się ten kalkulator, stwierdza, że dokładnej objętości dystrybucji i tempa eliminacji danej osoby w danej chwili nie da się poznać i że wyniki należy podawać jako zakres, a nie pojedynczą wartość. Dlatego każdy wynik ma tu zakres. Zakres pokazuje, jak wynik zmienia się w obrębie opublikowanych zakresów parametrów (zakres wrażliwości). Nie jest przedziałem ufności ani gwarantowaną granicą.

Źródła: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; John Searle, Alcohol calculations and their uncertainty.

Pełna metoda, parametry i przykład liczbowy są na stronie jak działa kalkulator.

Częste pytania

Jak oblicza się stężenie alkoholu we krwi?

Kalkulator używa modelu typu Widmarka: gramy alkoholu wchłonięte do tej pory dzieli przez masę ciała pomnożoną przez objętość dystrybucji (0,71 l/kg dla zestawu męskiego, 0,58 l/kg dla żeńskiego) i odejmuje stałą eliminację około 0,15 g/l na godzinę (około 0,14 ‰) dla całego organizmu. Każdy napój wchłania się stopniowo, a nie pojawia się od razu.

Źródła: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Maskell PD, Population ranges for the volume of distribution (Vd) of alcohol for use in forensic alcohol calculations.

Czy to wirtualny alkomat?

Nie. Alkomat mierzy alkohol w wydychanym powietrzu; ta strona niczego nie mierzy. Liczy wyłącznie z tego, co wpiszesz – napojów, godzin i masy ciała – oraz ze średnich populacyjnych, i pokazuje wynik z zakresem. Jeśli wpisane dane są niepełne albo napój był mocniejszy, niż się wydawało, wynik jest zaniżony.

Dlaczego moje stężenie może dalej rosnąć po ostatnim napoju?

Alkohol z żołądka i jelit nadal przechodzi do krwi po tym, jak przestaniesz pić. Do zakończenia wchłaniania może minąć nawet około dwóch godzin od ostatniego napoju, więc najwyższy poziom często przypada po ostatnim łyku.

Źródła: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Understanding the Dangers of Alcohol Overdose; AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology.

Czy jedzenie, woda lub kawa obniżają stężenie?

Jedzenie spowalnia wchłanianie i może obniżyć szczyt, ale nic, co zjesz lub wypijesz później, nie przyspiesza eliminacji. Kawa może dodać przytomności, nie zmieniając ani stężenia alkoholu we krwi, ani koordynacji. Kalkulator nie modeluje jedzenia; zamiast tego jego zakres obejmuje wolne i szybkie wchłanianie.

Źródła: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much.

Ile napojów daje 0,76 ‰ (0,08 %)?

Nie ma stałej liczby, bo zależy to od wielkości ciała, płci, mocy napoju i czasu. Jako przybliżony punkt odniesienia: NIAAA opisuje upijanie się (binge drinking) jako wzorzec picia, który podnosi stężenie do 0,08 % (około 0,76 ‰) lub więcej, co zwykle następuje po 4 lub więcej amerykańskich porcjach standardowych u kobiety albo 5 lub więcej u mężczyzny w ciągu około dwóch godzin. Zamiast kierować się ogólną regułą, użyj kalkulatora z własnymi danymi i pamiętaj, że prawdziwe napoje są często większe i mocniejsze niż porcja standardowa: polska porcja standardowa to 10 g alkoholu, czyli około 250 ml piwa 5 %, 100 ml wina 12 % lub 30 ml wódki 40 % – kufel piwa to więc sam w sobie niemal dwie porcje. Kalkulator porcji standardowych pokazuje, ile alkoholu zawiera napój.

Źródła: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, What Is A Standard Drink?; Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom, Substancje psychoaktywne a zdrowie.

Dlaczego zakres jest tak szeroki?

Bo różnice między ludźmi są duże. Samo tempo eliminacji w używanych tu wytycznych mieści się między 0,010 a 0,025 g/dl na godzinę (około 0,09–0,24 ‰) – górna wartość jest 2,5 raza większa od dolnej – a udział wody w organizmie też się różni. Wąski zakres wyglądałby bardziej przekonująco i byłby mniej uczciwy.

Czy mój dziennik napojów jest wysyłany na serwer?

Nie. Twoje wpisy zostają w tej przeglądarce: obliczenie działa na twoim urządzeniu i nic, co wpiszesz, nie jest przesyłane.

Gdzie i jak długo przechowywany jest mój dziennik?

W tej karcie przeglądarki, dopóki jej nie zamkniesz. Jeśli włączysz „Zapamiętaj na tym urządzeniu”, zostaje w tej przeglądarce, dopóki go nie usuniesz. „Usuń moje dane” w ustawieniach usuwa go w każdej chwili. Szczegóły są w nocie o prywatności.