Alkoholkalkulátor

Hogyan használd az alkoholkalkulátort

1. Add meg az adataidat. Írd be a testsúlyodat, és válaszd ki a rád leginkább illő nemet, vagy a „Nem biztos” lehetőséget. Mindkettő a böngésződben marad.
2. Add hozzá az italaidat. Koppints egy italtípusra. A Több ital egyszerre módban megszámolod az italokat, és megadod, mikor ittál – nemrég, tegnap este vagy általad választott időpontok között –, az Egyenként módban pedig minden ital saját időpontot kap. Az előre kitöltött értékek tájékoztató jellegűek; ellenőrizd az ital címkéjét.
3. A becsült tartományt nézd, ne csak a kiemelt értéket. A nagy szám a középső becslés. A tartomány azt mutatja, mennyire térhet el az eredmény azoknál, akik másképp szívják fel és bontják le az alkoholt.

Az előző este rögzítése ugyanígy működik: válaszd a Tegnap este lehetőséget, és javítsd a kezdés és a befejezés idejét, vagy adj az egyes italoknak saját időpontot, és használd a „Nem emlékszem pontosan” lehetőséget, ha csak nagyjából tudod, mikor ittál valamit. Lásd: alkohol másnap reggel.

Mi az a véralkoholszint (BAC)?

A véralkoholszint (angol rövidítéssel BAC, blood alcohol concentration) azt adja meg, mennyi alkohol van adott mennyiségű vérben. Magyarországon általában gramm per liter (g/l) egységben adják meg, a köznyelv pedig ezreléket mond: 0,8 g/l nagyjából „0,8 ezrelék”. Az Egyesült Államokban százalékként írják, ami 100 ml vérre jutó grammot jelent, így a 0,08 % megfelel 0,8 g/l-nek. Más országok ugyanezt a mennyiséget más egységben írják.

A „% BAC” százalékjele a 100 ml-re jutó grammok jelölési szokása, nem térfogatszázalék. A német nyelvterületen használt, tömegre vonatkoztatott ezrelék (g/kg) sem pontosan ugyanaz, mint a g/l: a vér sűrűsége miatt valamivel kisebb szám. Az egységet a beállításokban bármikor átválthatod; a számítás nem változik.

Mikor leszek józan?

Semmilyen kalkulátor nem tudja megmondani, mikor józanodtál ki. Ez az eszköz azt becsüli meg, mikor ér a véralkoholszinted közel nullára, ha nem iszol többet, és egy becsült időintervallumot mutat, mert az emberek eltérő ütemben bontják le az alkoholt: az igazságügyi gyakorlat óránként 0,10–0,25 g/l közötti tartománnyal számol, mérsékelt ivóknál átlagosan körülbelül 0,15 g/l óránként.

Források: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Jones AW, Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework.

A közel nulla véralkoholszint nem jelenti azt, hogy teljesen regenerálódtál. A másnaposság tünetei akkor tetőznek, amikor a véralkoholszint nagyjából nullára csökken, és a figyelem, a döntéshozatal és a mozgáskoordináció még ekkor is romolhat. A kávé, a hideg zuhany vagy az alvás nem gyorsítja a lebontást; csak az idő.

Források: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Hangovers; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits.

Miért nem dönthetsz ez alapján a vezetésről

A vezetési képesség már a legtöbb országban érvényes jogi határértékeknél jóval alacsonyabb véralkoholszinten romlik, és a saját szintedet nem tudod megbízhatóan megítélni. A táblázat azt foglalja össze, amit az amerikai közlekedésbiztonsági hivatal (NHTSA) a vezetésre gyakorolt, előre látható hatásokként felsorol.

Források: National Highway Traffic Safety Administration, Drunk Driving.

Források: UK Department for Transport, THINK! Drink driving.

Mennyire pontos egy alkoholkalkulátor?

Az alkoholkalkulátor egy ismert alkoholmennyiséget populációs átlagok segítségével alakít át koncentrációbecsléssé. Háromféle szám szerepel benne, és mindegyik más mértékű bizalmat érdemel.

• Ellenőrizhető számítás. Egy ital alkoholtartalma grammban: mennyiség ml-ben × (alkohol % ÷ 100) × 0,789 g/ml. Ha a megadott mennyiség és alkoholtartalom helyes, ez a szám is az.
• Modellfeltételezések. Hogy a tested mekkora részében oszlik el az alkohol, milyen gyorsan szívódik fel és milyen gyorsan bomlik le, publikált tartományokból származik, nem rajtad mérték.
• Egyéni eltérések. Az étkezés, a gyógyszerek, a testösszetétel, a genetika, a máj állapota és az ivási szokások mind eltolják a valódi görbét. A modell ezekről nem kérdez, és nem alkalmaz rájuk korrekciós tényezőt.

Az az igazságügyi szakmai ajánlás, amelyet ez a kalkulátor követ, kimondja, hogy egy személy pontos eloszlási térfogata és lebontási üteme egy adott időpontban nem ismerhető, ezért az eredményt egyetlen érték helyett tartományként kell megadni. Ezért kap itt minden eredmény tartományt. A tartomány azt mutatja, hogyan változik az eredmény a publikált paramétertartományokon belül (érzékenységi tartomány). Nem konfidenciaintervallum és nem garantált határ.

Források: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; John Searle, Alcohol calculations and their uncertainty.

A teljes módszer, a paraméterek és a kidolgozott példa a hogyan működik a kalkulátor oldalon található.

Gyakori kérdések

Hogyan számolják a véralkoholszintet?

A kalkulátor Widmark-típusú modellt használ: az eddig felszívódott alkohol grammjait elosztja a testsúly és egy eloszlási térfogat szorzatával (0,71 l/kg a férfi, 0,58 l/kg a női paraméterkészletnél), és a teljes szervezetre egyetlen, egyenletes, óránként körülbelül 0,15 g/l lebontást von le. Minden ital fokozatosan szívódik fel, nem egyszerre jelenik meg.

Források: AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology; Maskell PD, Population ranges for the volume of distribution (Vd) of alcohol for use in forensic alcohol calculations.

Miért emelkedhet tovább a véralkoholszintem az utolsó ital után?

A gyomorban és a bélben lévő alkohol azután is a véráramba kerül, hogy abbahagytad az ivást. Az utolsó ital után akár körülbelül két óra is eltelhet a felszívódás végéig, így a legmagasabb szint gyakran az utolsó korty után jön.

Források: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Understanding the Dangers of Alcohol Overdose; AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology.

Csökkenti az étel, a víz vagy a kávé a véralkoholszintet?

Az étel lassítja a felszívódást, és csökkentheti a csúcsot, de semmi, amit utólag eszel vagy iszol, nem gyorsítja a lebontást. A kávétól éberebbnek érezheted magad, de a véralkoholszinted és a koordinációd nem változik. A kalkulátor nem modellezi az étkezést; helyette a tartománya fedi le a lassú és a gyors felszívódást.

Források: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Truth About Holiday Spirits; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much.

Hány ital a 0,8 g/l?

Nincs rá fix szám, mert testmérettől, nemtől, az ital erősségétől és az időtől függ. Hozzávetőleges támpontként az amerikai NIAAA a nagyivást olyan mintázatként írja le, amely 0,08 % (0,8 g/l) vagy afölötti véralkoholszintet okoz; ez jellemzően nőknél 4 vagy több, férfiaknál 5 vagy több amerikai standard ital (14 g) után következik be nagyjából két órán belül. Általános becslés helyett a saját adataiddal használd a kalkulátort, és ne feledd, hogy a valódi italok gyakran nagyobbak és erősebbek egy standard italnál: a magyar egység 10 g alkohol, ami 2,5 dl 5%-os sörnek, 1 dl 12,5%-os bornak vagy 3 cl 40%-os röviditalnak felel meg; egy korsó sör tehát önmagában két egység. A alkoholegység-kalkulátor megmutatja, mennyi alkohol van egy italban.

Források: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, What Is A Standard Drink?; Egészségvonal, Alkohol.

Miért ilyen széles a tartomány?

Mert az emberek közötti különbségek nagyok. Már a lebontás üteme is óránként 0,10 és 0,25 g/l között mozog az itt használt ajánlásban – a felső érték az alsó két és félszerese –, és a testvíz aránya is változó. Egy keskeny tartomány meggyőzőbbnek látszana, és kevésbé lenne őszinte.

Elküldik az italnaplómat egy szerverre?

Nem. A bejegyzéseid ebben a böngészőben maradnak: a számítás az eszközödön fut, és semmi, amit beírsz, nem kerül továbbításra.

Hol tárolódik a naplóm, és meddig?

Ebben a böngészőlapban, amíg be nem zárod. Ha bekapcsolod az „Adatok megőrzése ezen az eszközön” lehetőséget, ebben a böngészőben marad, amíg nem törlöd. Az „Adataim törlése” a beállításokban bármikor eltávolítja. A részletek az adatvédelmi tájékoztatóban olvashatók.