Kuinka kauan alkoholi pysyy veressä?
Se, kuinka kauan itse alkoholi pysyy veressä, riippuu siitä, paljonko joit: pitoisuus laskee keskimäärin noin 0,14 ‰ tunnissa, mikä tarkoittaa muutamaa tuntia pienen määrän jälkeen ja pitkälle seuraavaan päivään ulottuvaa aikaa raskaan illan jälkeen. Alkoholin hajoamistuotteita etsivät testit ovat eri asia, ja ne voivat osoittaa juomisen päivien, viikkojen tai hiuksista kuukausien ajalta. Promillearvio ei voi ennustaa yhdenkään tällaisen testin tulosta.
Kaksi eri kysymystä
”Kuinka kauan alkoholi pysyy elimistössä” voi tarkoittaa kahta asiaa, ja niillä on hyvin erilaiset vastaukset.
- Milloin itse alkoholi on poistunut verestäni? Tunteja – muutamasta noin 20:een raskaan juomisen jälkeen, kuten alla oleva taulukko näyttää. Tätä promillelaskuri arvioi.
- Kuinka kauan testi voi osoittaa, että join? Tunneista kuukausiin sen mukaan, mitä testi mittaa. Laskuri ei voi vastata tähän.
Kuinka nopeasti veren alkoholipitoisuus laskee
Kohtuukäyttäjillä veren alkoholipitoisuus laskee noin 15 mg 100 ml:aa kohti tunnissa, mikä on 0,015 % eli 0,15 g/l tunnissa – promilleina noin 0,14 ‰ tunnissa. Raportoidut nopeudet ovat 10–15 mg/100 ml tunnissa tyhjään mahaan juomisen jälkeen, 15–20 ruokailleena ja 25–35 alkoholiriippuvaisilla vieroituksen aikana. Oikeuskemiallinen ohjeistus käyttää useimmat ihmiset kattavana vaihteluvälinä 0,010–0,025 g/dl tunnissa (0,09–0,24 ‰).
Lähteet: Jones AW, Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework; AAFS Standards Board, Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology.
Grammoina keskimääräinen kapasiteetti on 70-kiloisella ihmisellä noin 7 g alkoholia tunnissa, mikä on suunnilleen yksi brittiläinen yksikkö (8 g) tunnissa. Lasku on lähes suoraviivaista, kunnes pitoisuus on matala; sitten se hiipuu hitaammin.
Lähteet: Cederbaum AI, Alcohol Metabolism; NHS, Alcohol units.
| Huippu | 0,24 ‰ tunnissa (nopea) | 0,14 ‰ tunnissa (keskimääräinen) | 0,09 ‰ tunnissa (hidas) |
|---|---|---|---|
| 0,47 ‰ | 2 tuntia | 3,3 tuntia | 5 tuntia |
| 0,76 ‰ | 3,2 tuntia | 5,3 tuntia | 8 tuntia |
| 1,42 ‰ | 6 tuntia | 10 tuntia | 15 tuntia |
| 1,90 ‰ | 8 tuntia | 13,3 tuntia | 20 tuntia |
Nämä luvut ovat jakolaskua, eivät ennusteita yhdelle ihmiselle: ilman mittausta kukaan ei tiedä omaa huippuaan tai omaa nopeuttaan. Tunnit on laskettu ohjeistuksen g/dl-arvoilla (huiput 0,05, 0,08, 0,15 ja 0,20 g/dl; nopeudet 0,025, 0,015 ja 0,010 g/dl tunnissa), ja promilleluvut on muunnettu niistä ja pyöristetty. Promillelaskuri arvioi huipun juomistasi ja näyttää siitä seuraavan aikaikkunan.
Mikä muuttaa kestoa
- Paljonko joit. Määrä merkitsee eniten, koska nopeus on suunnilleen vakio.
- Kehon koko ja koostumus. Sama annos painokiloa kohti voi antaa hyvin erilaisia veren alkoholipitoisuuksia kehon rasvan ja veden erojen vuoksi.
- Sukupuoli. Naisilla alkoholin jakautumistilavuus on yleensä pienempi kuin miehillä.
- Ruoka. Ruoka mahassa hidastaa imeytymistä, ja palaminen on ruokailleena jonkin verran nopeampaa kuin paastotessa.
- Juomahistoria ja maksan kunto. Runsas juominen nopeuttaa aineenvaihduntaa; pitkälle edennyt maksasairaus hidastaa sitä.
- Lääkkeet ja perimä. Jotkin lääkkeet nostavat veren alkoholipitoisuutta, ja entsyymimuunnokset muuttavat alkoholin hajoamista.
Lähteet: Cederbaum AI, Alcohol Metabolism; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Alcohol Metabolism.
Mikä ei muuta sitä millään hyödyllisellä tavalla: kahvi, kylmä suihku, liikunta, oksentaminen tai uni. Vain aika laskee veren alkoholipitoisuutta.
Lähteet: Queensland Government, Drink responsibly; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Hangovers.
Alkoholitestien toteamisajat
Testit eroavat siinä, mitä ne etsivät. Jotkin mittaavat itse alkoholia; toiset aineita, joita keho muodostaa alkoholista ja jotka säilyvät paljon pidempään. Alla olevat ajat ovat viitattujen katsausten tyypillisiä vaihteluvälejä. Ne riippuvat juodusta määrästä, laboratorion raja-arvosta ja yksilöstä, eikä yhtäkään niistä voi johtaa promillearviosta.
| Testi | Mitä se mittaa | Tyypillinen aika | Lähteiden mainitsemat varaumat |
|---|---|---|---|
| Hengitys- tai verialkoholi | Itse etanolia | Tunteja, ei päiviä; yleensä alle 12 tuntia | Riippuu huippupitoisuudesta ja henkilön palamisnopeudesta |
| Virtsan alkoholi | Itse etanolia | Noin 7–12 tuntia | Osoittaa vain äskettäisen juomisen; suuremmat määrät kestävät pidempään |
| Virtsan EtG ja EtS | Etyyliglukuronidia ja etyylisulfaattia, alkoholin hajoamistuotteita | Noin 1–2 päivää; pienten määrien jälkeen enintään noin 24 tuntia ja runsaan juomisen jälkeen enintään noin 130 tuntia | Riippuu vahvasti raja-arvosta; suuvesi, käsidesi ja suuret määrät alkoholitonta olutta voivat aiheuttaa positiivisia tuloksia; laimea virtsa negatiivisia |
| Veren PEth | Fosfatidyylietanolia, jota muodostuu punasolujen kalvoissa | Enintään noin 12 päivää yksittäisen kerran jälkeen; enintään noin 3 viikkoa muutaman päivän kohtalaisen runsaan juomisen jälkeen | Puoliintumisaika vaihtelee ihmisten välillä noin kolminkertaisesti (suunnilleen 3,5–10 päivää), joten viimeisen juoman ajankohtaa ei voi lukea pitoisuudesta |
| Hiusten EtG | Hiuksiin varastoitunutta etyyliglukuronidia | Useita kuukausia hiusten pituuden mukaan (noin 1 cm kuukaudessa) | Kuvastaa toistuvaa tai pitkäaikaista juomista; satunnaista juomista ei aina voi sulkea pois; vaalennus, värjäys ja permanentti vaikuttavat tuloksiin |
| CDT (veri) | Niukkahiilihydraattista transferriiniä | Palautuu normaaliksi 2–3 viikkoa lopettamisen jälkeen | Nousee vasta noin 2 viikkoa jatkuneen runsaan juomisen jälkeen; ei reagoi satunnaiseen runsaaseen juomiseen |
Lähteet: Substance Abuse and Mental Health Services Administration, Clinical Drug Testing in Primary Care; Substance Abuse and Mental Health Services Administration, The Role of Biomarkers in the Treatment of Alcohol Use Disorders, 2012 Revision; Andresen-Streichert H, Alcohol Biomarkers in Clinical and Forensic Contexts; Jatlow PI, Ethylglucuronide and Ethyl Sulfate Assays in Clinical Trials, Interpretation and Limitations: Results of a Dose Ranging Alcohol Challenge Study and Two Clinical Trials; Helander A, Elimination characteristics of the alcohol biomarker phosphatidylethanol (PEth) in blood during alcohol detoxification; Society of Hair Testing, 2019 Consensus for the use of alcohol markers in hair for supporting the assessment of abstinence and chronic alcohol consumption.
Promillearvio ei voi kertoa, läpäisetkö testin. Hajoamistuotteiden testit pysyvät positiivisina kauan sen jälkeen, kun veren alkoholipitoisuus on laskenut nollaan, raja-arvot vaihtelevat laboratorioittain, ja yksilöllinen vaihtelu on suurta. Jos testillä on sinulle merkitystä, ainoa varma oletus on, että äskettäinen juominen voi näkyä.
Oman aikajanasi arviointi
Jos haluat nähdä, kuinka kauan tietyn illan alkoholi todennäköisesti pysyy veressäsi, syötä juomat promillelaskuriin. Se antaa keskiarvion ja aikaikkunan paluulle lähelle nollaa. Seuraavasta päivästä katso alkoholi seuraavana aamuna.
Lähteet
- Jones AW. Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework. Forensic Science International 2010;200(1–3):1–20. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026, vain tiivistelmä)15 mg/100 ml tunnissa on kohtuukäyttäjille hyvä keskimääräinen palamisnopeus; fysiologinen vaihteluväli 10–35 mg/100 ml tunnissa; nollannen kertaluvun kinetiikka kuvaa palamista riittävästi yli 20 mg/100 ml:n pitoisuuksilla.
- AAFS Standards Board. Best Practice Recommendation for Performing Alcohol Calculations in Forensic Toxicology. ANSI/ASB Best Practice Recommendation 122, First Edition, 2024. aafs.org (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Kaava alkoholimäärä ÷ (Vd × paino); jakautumistilavuuden vaihteluvälit sukupuolen mukaan; palamisnopeuden vaihteluväli 0,010–0,025 g/dl tunnissa; tulokset vaihteluväleinä yksittäisten arvojen sijaan; lineaarinen palaminen on epäluotettava alle 0,020 g/dl:n pitoisuuksilla; imeytyminen voi kestää vielä enintään 2 tuntia; etanolin tiheys 0,789 g/ml.
- Cederbaum AI. Alcohol Metabolism. Clinics in Liver Disease 2012;16(4):667–685. pmc.ncbi.nlm.nih.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)70-kiloisen ihmisen keskimääräinen palamiskapasiteetti on noin 7 g alkoholia tunnissa; kehonkoostumuksen, sukupuolen, ruoan, runsaan juomisen, maksasairauden, lääkkeiden ja iän vaikutukset.
- NHS (UK). Alcohol units. nhs.uk (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Brittiläinen yksikkö (unit): 10 ml eli 8 g puhdasta alkoholia; yksiköt = til-% × ml ÷ 1000.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Clinical Drug Testing in Primary Care. Technical Assistance Publication (TAP) 32, HHS Publication No. (SMA) 12-4668, 2012. govinfo.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Itse alkoholi on todettavissa tunteja, ei päiviä; virtsan alkoholi noin 7–12 tuntia; vain 1–2 % alkoholista poistuu virtsaan muuttumattomana.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). The Role of Biomarkers in the Treatment of Alcohol Use Disorders, 2012 Revision. SAMHSA Advisory, Spring 2012, Vol. 11, Issue 2. web.archive.org (tarkistettu 6. marraskuuta 2026, arkistoitu kopio)EtG ja EtS ovat todettavissa virtsasta 1–2 päivää; tulkinta riippuu raja-arvosta; satunnainen altistus voi antaa positiivisen EtG-tuloksen; PEth enintään noin 3 viikkoa; CDT kuvastaa pitkään jatkunutta runsasta juomista.
- Andresen-Streichert H, Müller A, Glahn A, Skopp G, Sterneck M. Alcohol Biomarkers in Clinical and Forensic Contexts. Deutsches Ärzteblatt International 2018;115(18):309–315. pmc.ncbi.nlm.nih.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Etanoli on todettavissa alle 12 tuntia; virtsan etanoli 10–12 tuntia; virtsan EtG enintään noin 24 tuntia pienten määrien ja enintään 130 tuntia runsaan juomisen jälkeen; PEth enintään 12 päivää yksittäisen juomiskerran jälkeen; hiusnäyte kattaa kuukausia; CDT palautuu normaaliksi 2–3 viikossa.
- Jatlow PI, Agro A, Wu R, et al.. Ethylglucuronide and Ethyl Sulfate Assays in Clinical Trials, Interpretation and Limitations: Results of a Dose Ranging Alcohol Challenge Study and Two Clinical Trials. Alcoholism: Clinical and Experimental Research 2014;38(7):2056–2065. pmc.ncbi.nlm.nih.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Miten virtsan EtG:n toteaminen riippuu juodusta määrästä, ajasta ja raja-arvosta (100, 200, 500 ng/ml).
- Helander A, Böttcher M, Dahmen N, Beck O. Elimination characteristics of the alcohol biomarker phosphatidylethanol (PEth) in blood during alcohol detoxification. Alcohol and Alcoholism 2019;54(3):251–257. pmc.ncbi.nlm.nih.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)PEth:n puoliintumisaika on noin 3,5–10 päivää, ja ihmisten välillä on noin kolminkertainen ero.
- Society of Hair Testing. 2019 Consensus for the use of alcohol markers in hair for supporting the assessment of abstinence and chronic alcohol consumption. soht.org (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Hiusten EtG:n raja-arvot (5 ja 30 pg/mg 3–6 cm:n hiusosuudessa); satunnaista juomista ei aina voi sulkea pois; hiusten käsittelyt vaikuttavat tuloksiin.
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Alcohol Metabolism. niaaa.nih.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Perintötekijät ja lääkkeet vaikuttavat siihen, miten alkoholi imeytyy ja hajoaa elimistössä.
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Hangovers. niaaa.nih.gov (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Krapulan oireet ovat pahimmillaan, kun veren alkoholipitoisuus palaa suunnilleen nollaan, ja ne voivat kestää 24 tuntia tai pidempään; tarkkaavaisuus, päätöksenteko ja koordinaatio voivat heikentyä; krapulaan ei auta mikään muu kuin aika.
- Queensland Government. Drink responsibly. qld.gov.au (tarkistettu 6. marraskuuta 2026)Vain aika vähentää veren tai hengitysilman alkoholipitoisuutta.